Selamat pagi sahabat, saat wanita mengalami haid bisa dikatakan mereka pasti lebih sensitif, mudah marah , bad mood dan lainnya (namanya juga cewek PMS pasti sensitif kan ya..hehe). pada saat haid, mestinya wanita harus menjaga kesehatan organ kelaminnya.
1. Gunakan Pakaian Longgar
Saat haid datang, cobalah untuk mengenakan pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bergerak bebas dan lebih nyaman.
2. Istirahat Siang Cukup
Cobalah beberapa menit untuk tidur siang, meskipun anda tidak terbiasa dengan tidur siang.
3. Mandi air hangat
Mandi air hangat bukan cuma membuat tubuh semakin bersih, tetapi juga mengusir penat yang dirasakan. Pikiran pun menjadi lebih tenang dan emosi terkendali meski sedang menstruasi.
4. Berolahraga Ringan
Walapun terasa nyeri, bukan halangan untuk tidak berolaharaga, justru dengan olahraga ringan akan tetap menyehatkan tubuh anda dan sedkit demi sedikit mengurangi rasa nyeri.
nah sahabat demikianlah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Wanita Saat Haid semoga bermanfaat dan salam sehat..!!
0 Response to "Menjaga Kesehatan Untuk Wanita Saat Haid"
Post a Comment